夏期休暇のお知らせと熱中症対策

誠に勝手ながら弊院は
8/13(木)~8/17(月)まで夏期休暇とさせていただきます。

暑い日が続きますが、熱中症などに気をつけてお過ごしくださいね。

熱中症といえば、我が家が気をつけていることは水分補給と共に「塩」。
精製されている「食塩」はダメですよ。
「自然塩」を使ってくださいね。

自然塩には、汗で流出してしまうカリウム、カルシウム、マグネシウムなどの
ミネラルが豊富に含まれています。

塩分の摂り過ぎに神経質になっている方もいらっしゃるかと思いますが、
自然塩の場合、過剰な塩分は排泄されるため、塩分摂り過ぎの心配がないといいます。
(そうは言っても、何事もやり過ぎは厳禁ですよ!)

また、旬のお野菜にも、その季節の身体に必要なものがたっぷりつまっています。
みずみずしいキュウリやスイカに塩をすこしかけて食べる昔ながらの知恵は、
脱水症状予防に効果的。

旬の恵みをおいしくいただいて、元気に過ごしましょう!

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